Locatie, programma en aanmelden
Zaterdag 4 oktober is het zo ver! Hieronder vind je een overzicht van het programma.
Locatie
Gemeenschapshuis De Walnoot
Tijden en activiteiten Fitdag
Deze ochtend worden er drie workshops aangeboden waar je aan deel kunt nemen, namelijk: valpreventie, gezondheid en Switch 2 Move. Daarnaast komt voormalig Nederlands bokser en olympisch medaillewinnaar Arnold Vanderlyde inspiratie en tips geven om iedereen elke dag verantwoord te laten bewegen. Er zijn twee groepen waarvoor je je kunt aanmelden.
- Groep 1
- Inloop is vanaf 8.45 uur
- De drie workshops zijn van 9.00 uur tot 10.30 uur
- Van 10.30 uur tot 10.45 uur opent wethouder Wim van der Zanden de ochtend
- Van 10.45 tot 11.15 uur volgt er een workshop van Arnold Vanderlyde
- Van 11.15 tot 11.45 uur kun je onder het genot van een kopje koffie of thee de informatiemarkt bezoeken en kun je deelnemen aan gesprekken met ouderenadviseurs.
- Groep 2:
- Inloop is vanaf 9.45 uur
- Van 10.00 tot 10.30 uur kun je onder het genot van een kopje koffie of thee de informatiemarkt bezoeken en kun je deelnemen aan gesprekken met ouderenadviseurs.
- Van 10.30 uur tot 10.45 uur opent wethouder Wim van der Zanden de ochtend
- De drie workshops zijn van 10.45 uur tot 12.15 uur
- Van 12.15 tot 12.45 uur is de workshop van Arnold Vanderlyde
Het bijwonen van de fitdag is gratis.
Seniorenvervoer
Wil je graag naar de Fitdag komen, maar heb je geen vervoer? In het aanmeldformulier kun je aangeven of je gebruik wil maken van het Seniorenvervoer. Je wordt daarna in de week van 29 september gebeld door ons om af te spreken hoe laat je wordt opgehaald op 4 oktober.
Wat kun je verwachten op de Fitdag?
Op deze ochtend kunnen inwoners van 70+ wonend in Boxtel, Liempde, Lennisheuvel of Esch deelnemen aan verschillende workshops en een informatiemarkt. Ook is er ruimte om leeftijd- en buurtgenoten te ontmoeten. Je krijgt allerlei informatie over een goede, beweeglijke en gezonde leefstijl en de mogelijkheden die er zijn binnen de gemeente Boxtel.
Meer informatie over de workshops en programma
Er worden drie verschillende workshops aangeboden. Per workshop wordt meer informatie gegeven. Daarnaast is er ook een inspirerende workshop van Arnold Vanderlyde. Ten slotte, is er een informatiemarkt en zijn er deskundige ouderenadviseurs aanwezig van seniorenvereniging Boxtel.
Workshop: valpreventie door Erik Faes
Hoe ouder je wordt, hoe groter het valrisico. Helaas zijn veel ouderen zich hier niet van bewust. Elke 5 minuten belandt een 65-plusser op de Spoedeisende Hulp na een valongeval.
Het valrisico kan verkleint worden door wekelijks voldoende te bewegen en het trainen van spieren & balans. Het lichaam wordt fitter en je met zekerheid de deur uitgaat.
De workshop zal bestaan uit 2 onderdelen:
- Beweegvormen en oefeningen die ook wekelijks thuis gedaan kunnen worden. Met een beweegposter wordt het bovenlichaam, benen en balans getraind.
- Loop- en balansparcours die bestaat uit alledaagse situaties. Bewustwording wat allemaal binnen- en buitenhuis kan worden tegengekomen. Van opstapjes/afstapjes, ongelijke tegels, veranderen van looprichting en verschillende soorten ondergrond.
Workshop: positieve gezondheid door Brenda Dreessen
Gezondheid is meer dan niet ziek zijn. Wat houdt je vitaal, betrokken en met plezier in het leven? In deze workshop maak je kennis met Positieve Gezondheid – een brede kijk op gezondheid die niet alleen gaat over jouw lichaam, maar ook over meedoen, zingeving en dagelijks welzijn. Je krijgt een praktisch hulpmiddel aangereikt om zelf verder te verkennen wat voor jou belangrijk is, en hoe je, binnen jouw mogelijkheden, invloed kunt uitoefenen op jouw eigen gezondheid en welbevinden. Deze workshop wordt gegeven door Brenda Dreesen, trainer Positieve Gezondheid en werkzaam bij ContourdeTwern.
Workshop: Switch2Move door Meta de Zeeuw
Switch2move wil een beter dagelijks leven creëren voor ouderen en in het bijzonder voor mensen met een fysieke en/of mentale beperking zoals de ziekte van Parkinson, Dementie, Multiple Sclerose (MS) en andere condities met fysieke en mentale beperkingen. De deelnemers worden gemotiveerd om te bewegen door gebruik te maken van een uitgebalanceerde afspeellijst. Allerlei muziekgenres van vroeger tot nu worden met zorg uitgekozen om de deelnemers te betrekken en aan te sporen om mee te doen, te bewegen en te dansen naar eigen vermogen en inzicht. Samen dansen zorgt voor vreugde en verbinding. Er wordt ook gewerkt aan balans, behendigheid, kracht, coördinatie en houding.
Workshop door Arnold Vanderlyde
"Zolang je in beweging bent... Is de kans dat je geraakt wordt het kleinst!"
Arnold Vanderleyde is een voormalig Nederlands bokser en won op drie olympische spelen medailles, wat hem een van de bekendste Nederlandse bokser aller tijden maakt. Hij bokste 254 wedstrijden. Nog steeds is hij erg betrokken en actief bij diverse vitaliteits - en weerbaarheidsprogramma's en geeft hij diverse clinics voor zowel het bedrijfsleven. Ook is hij zeer betrokken bij ouderen als oa ambassadeur van het Ouderenfonds.
Zoals hij regelmatig zegt: "Verliezen bestaat niet, je wint altijd iets!". Het is zijn passie en drive om mensen in beweging te krijgen. Op de fitdag neemt hij ons mee met zijn inspiratie en tips om iedereen elke dag verantwoord te laten bewegen.
Ouderenadviseurs van de Seniorenvereniging Boxtel op de Fitdag
De deskundige ouderenadviseurs van Seniorenvereniging Boxtel staan deze ochtend klaar voor een vertrouwelijk en persoonlijk gesprek over het ouder worden. Samen bekijken we jouw persoonlijke situatie. We bespreken wat al goed gaat en waar en hoe verbetering mogelijk is. Hoe gaat het met je? Hoe vul je jouw dag? Wat zou je willen veranderen? Dit doen we aan de hand van de elementen van Positieve Gezondheid. Bekijk deze op de afbeelding.
Ook kunnen we in kaart brengen met een netwerkkaart hoe het met jouw sociale netwerk gesteld is zodat je langer thuis kunt blijven wonen. Alle gesprekken zijn vertrouwelijk waarin we de privacy beschermen.
Heb je nog vragen?
Mail dan naar gemeente@boxtel.nl.
